Glücks App

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On 22.07.2020
Last modified:22.07.2020

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Glücks App

Diese drei Apps sind digitale Helfer, um im realen Leben mehr Glück, Dankbarkeit und Zufriedenheit leben zu können. Öffne den Mac App Store, um Apps zu kaufen und zu laden. Gratitude - Tagebuch 4+. Private Einträge. GlücksPost 4+. eMagazin. Ringier Axel Springer Schweiz AG. Entwickelt für iPad. Nr. in Zeitungen und Zeitschriften.

Computer, mach mich glücklich! Eine neue App verspricht den Weg zum Glück

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Im Bereich der KVT können Apps jedoch so funktionieren, dass sie dabei helfen dein Denkmuster zu verändern, indem deine Verhaltensmuster durch Wiederholung verändert werden.

Dies kann zum Beispiel dann hilfreich sein, wenn du versuchst, dich von ständigem Grübeln zu lösen. Es gibt verschiedenste Gründe, warum Self-Care-Apps eine positive Bereicherung für dein Leben darstellen und dich auf deiner Suche nach Glück weiterbringen können.

Sie sind verbreiteter als man denkt und Menschen neigen bereits dazu ihr Smartphone mitlerweile eine Erweiterung der eigenen Persönlichkeit zu verwenden, um mehr über ihren Verstand zu lernen und mehr mit sich selbst im Einklang zu sein.

Tipp auf Glück: Welche ist die richtige Glücks-App für dich? Auch wenn diese beiden Apps nicht beispielhaft dafür stehen, warum ein durchschnittlicher Glückssuchender eine Glücks-App verwendet, zeigen sie dennoch einige der Vorteile auf.

Zu Anfang sei gesagt, dass die besten Glücks-Apps vor allem für jene mit einem straffen Zeitplan hilfreich sind, da sie immer zur Verfügung stehen. Die Apps interagieren auch auf eine positive Weise mit dem Nutzer.

So wie die ständigen Benachrichtigungen oder Aktualisierungen von sozialen Medien anstrengend sein können, kann die Erinnerungen an eine Aufgabe oder eine kurze Aufforderung, dein Wohlbefinden zu bestätigen, im richtigen Moment dazu beitragen, dass du dich viel besser fühlst.

Obwohl nicht alle Apps kostenlos sind, liegen viele weit unter den Kosten eines psychiatrischen Facharztes.

Dazu kommt, dass das Stigma, einen Facharzt aufzusuchen, leider immer noch besteht. Einige weitere Vorteile von Glücks-Apps:.

Natürlich darf man nicht vergessen, dass diese Apps zwar eine gute Möglichkeit sind, um an der Alltagsfront daran zu arbeiten, eine bessere mentale Gesundheit zu erlangen und gesunde Gewohnheiten zu festigen.

Aber selbst die besten Glücks-Apps können auf keinen Fall einen Arztbesuch ersetzen oder auch einfach nur zwischenmenschlichen Kontakt und Austausch.

Du kannst dir diese Apps wie Vitaminzusätze vorstellen — Nahrungsergänzungsmittel sind praktisch, können aber niemals das Original ersetzen. Android : kostenlos iPhone : kostenlos.

Happify gibt es als Website und App und beansprucht für sich:. Die Happify-App verfügt über verschiedene "wissenschaftlich validierte Kurse", die dir vorgeschlagen werden, nachdem du einen kurzen Fragebogen mit Angaben zu deinem Leben und deiner Gesundheit ausgefüllt hast.

Jeder Kurs hat ein Leitmotiv und ist in normalerweise vier Teile unterteilt. Diese werden dann in Aktivitäten unterteilt, die von angeleiteten Meditationen über reflektierende Schreibaufgaben bis hin zu lustigen Spielen reichen.

Wie viele Kurse zur Verfügung stehen, ist davon abhängig, ob du das monatliche Abonnement wählst oder die kostenlose Version herunterlädst.

Für die mehr auf sozialen Austausch ausgerichteten Nutzer gibt es eine Community-Seite mit inspirierenden Kommentaren anderer Nutzer.

Du kannst auch deine eigenen hinzufügen, um den Tag eines anderen aufzuhellen. Das freut uns vor allem, seitdem erwiesen ist, dass man sich dadurch glücklicher fühlt.

Diese Aktivitäten wurden mit Hilfe eines Professors für Psychologie entworfen und reichen von der Aufforderung, aufzuschreiben, worauf du dich allgemein freust, bis zu was du für einen Freund tun möchtest.

Alle zwei Wochen wird dein Glücks-Status abgefragt. Die Erfahrungsberichte für die App Happify waren insgesamt positiv.

Tatsächlich berichteten 86 Prozent der App-Nutzer, dass sie sich nach nur zweimonatiger Testphase zufriedener mit ihrem Leben fühlten.

Viele berichteten, sich motivierter und produktiver zu fühlen, was darauf hindeutet, dass durch die App positive und hilfreiche Gewohnheiten gefestigt werden können, die den Rahmen für ein zuversichtlicheres und glücklicheres Leben bilden.

Die Happify App erlaubt dir, dich an einem Lebenswandel zu üben. Und wenn du dir sicher bist, dass die App das Richtige für dich ist, kannst du die gesamte Palette an Aktivitäten und Berichten freischalten, indem du Happify Plus abonnierst.

Android : kostenlos iPhone: nicht verfügbar. Zu Beginn wird ein Test durchgeführt, bestehend aus verschiedenen Punkten, um die Zufriedenheit des Nutzers anhand von 14 Faktoren zu bewerten.

Diese sollen dabei helfen, besser mit Emotionen umgehen zu können, diese bewusster wahrzunehmen und ihnen gegenüber eine positivere Haltung einzunehmen.

Am besten eignet sich dieses Training, wenn du von Wut, Traurigkeit oder Stress überwältigt wirst. Happy Habits: ein kleiner Einblick in den Aufbau dieser App.

In Momenten, in denen du dich besonders ängstlich fühlst, kannst du dir Entspannungaudios anhören, um die Angst zu lockern und dich in tieferer Entspannung zu üben.

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